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🔍前屈动作 一个能深度伸展大腿后侧的绝佳体式
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站立前屈体式大家都非常熟悉了 也算得上
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前屈类 常见的瑜伽前屈体式有 站立前屈 加强侧伸展 双角式 天鹅式
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所以达标没什么问题 坐位体前屈是刚接触 所以比较担心
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